空手

確実に突きを当てる３パターンを稽古した。 1)オーソドックス相手右突きを左外受けでかわしながら、左サイドに入って、左ボディ。 2)クイック相手右突きを左外受けでかわしながら、左サイドに入る前に、左ボディ。 3)超クイック相手右突きを左半身でかわしながら、左ボディ。 応用として、上記1)-3)に右の蹴りを加えてコンビネー...

まずは順番の確認から。 挙動をカウントする番号とその時の姿勢を確認しながらゆっくりと動く。 その後、リズムに合わせて練習した。 ●平安３段 https://www.youtube.com/watch?v=f14-kbtZuH4&t=40s 各挙動の説明（テキスト） https://734b47eb-8d40-4...

突き、蹴りともに、下半身の体重を乗せる（相手に伝える）ことを意識するように指摘を受けた。軸と力の方向を意識する。腕の締め、蹴り足側の腕など。頭の位置が思ったより前に持っていかねばならない。ヘンな蹴りになるときは、どこかがずれている。姿勢が決まっていない。全体を意識して動かすこと。シャドーをたくさんやること。蹴り足自体に...

久しぶりに昼間クラス参加した。 Ｙさん、Mさんと私の３名。相変わらず濃い時間だった。 ●稽古内容 1)基本 　・あご打ちは肩を脱力する。 　・蹴りは軸側の腕の壁をしっかり意識し、蹴り足の腕は前に振る。 　　腕と脚を連動させることを意識する。 2)テクニック 　（ローのブロックからの反撃） 　・前脚を上げてブロックー＞お...

重心移動を練るには、基本稽古の中段突きが最も有効である。 これは初心者が一番最初に教わる基本動作であり、ここを深堀りすればするほど、気づきが多く得られる。 ・上半身で突かない。 ・打ち手ではなく引手を意識する。 ・腰を回す。 ・打点は意外に近い。 アイキャッチ画像：Photo by Shubham Dhage on U...